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65才！筋肉の衰えをどうするか？プロテインにも注目してます

24.12.20

【今日の自重トレ】朝方は「マイナス５.３℃」まで冷え込みましたので、昼前 (10:00頃) に「自重トレ」を行ってます?浅目のスクワット　150回深目の···

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